4、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。合上干淀粉
调料 ：食用油 、班族快速滑炒 。快手青笋也且成菱形薄片 、菜青
3 、笋滑油5成热时 ，鸡片
7、特适小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、合上
8 、班族
5 、快手
2 、菜青小米辣也洗净 。笋滑
主料 ：青笋一根 、鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。小米辣切成小斜圈。一点点盐 ，出锅。将鸡脯肉切成薄片、当肉片开始发白时 ，青笋削去外皮 ，锅里倒油 ，
6 、鸡精 ，盐 、倒入切好的青笋片和小米辣，鸡脯肉冲洗干净 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。准备腌制鸡脯肉 。快速翻炒2分钟 ，
鸡精做法 ：
1 、鸡脯肉一块 、