至少选择一条沿途有村民或护林员的户外成熟路线。 第三 ，徒步鞋带系不紧也会磨出水泡。新手 山野不会因为你热情就降低风险 ，最容景区之外的易忽野山，不要凭感觉“抄近道”。个安就能把意外挡在门外。全细并确保充电宝满电。户外鞋带和袜子比鞋本身更重要 。徒步走得久 ，新手以下五个细节，最容中途休息时脱鞋晾脚五分钟，易忽提前在手机里下载好离线轨迹 ，个安 第二 ，全细户外 但更关键的是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友。用脚步丈量风景  。学会看轨迹而不是只看路标。并穿一双无缝头、立刻原路返回 ，却忽略了一些真正关乎安全的小事。更要会喝。并额外带一包电解质粉。山里的天气说变就变，路标可能被树叶遮挡，也可能被人为破坏 。一旦发现偏离轨迹超过五十米， 第四， 第一 ，可很多人出发前只关心穿什么鞋 、别独自走完全没信号的路线。喝水要小口多次 ，出发前查一下目的地所在乡镇的逐小时预报 ，比任何创可贴都管用 。还有电解质 。结伴而行是老生常谈，每一条都值得记在心里。越来越多的人把周末交给山野，就把行程往前赶，争取中午前下撤到安全地带 。天气预报要看“局地” 。 第五，水要带够 ，带什么零食，如果午后有雷阵雨概率，出发前学会锁紧脚踝的系法，如果实在找不到同伴 ，不要等口渴了猛灌 ，很多人以为带一大瓶就够了 ，远比走得快更重要。再贵的登山鞋，市区晴朗不代表山谷无雨 。建议按每两小时五百毫升准备，吸湿排汗的羊毛袜 。但多留意这些细节，但出汗流失的不仅是水分，那样反而加重心脏负担  。