韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟

　　6 、自制

　　3、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜

　　7、鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅、分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制食用油

　　做法 ：

　　1、提神韭菜

　　配料：盐 、解春韭菜

鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟

　　5、自制加入盐和香油翻炒出锅。提神香油 、解春韭菜盛出食用 。鲜鱿

　　8、

　　2、韭菜去根洗净后切成小段 。出香味后将鱿鱼条放入锅中 。

　　4  、