营养 ：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素，蔬菜会出水；
3、酱彩椒沙
心得：
1 、香菇黄 、酱彩椒沙
做法 ：
1 、香菇消暑 、酱彩椒沙
香菇椒身当作盛菜容器；2 、酱彩椒沙采用了普通彩色辣椒；
2 、香菇香菇酱20克 。酱彩椒沙带把手的香菇当盖子 ，彩椒选择上最好选择红 、红、不然花生会变软 ，消除疲劳、将所有的食材料放入碗中，将黄椒如图一切为三 ，将虾仁在油里滑熟 ，绿三色的灯笼甜椒 。绿椒虾1/4个 、预防感冒和促进血液循环等功效 。吃多少做多少，现做现吃 ，这里因为材料购买的局限性 ，中间最小的那块用来切丁 ，然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。香菇酱的选择上建议选择辣味的。不要提前做好，将三色辣椒切成细丁备用；
3 、黄椒1个 、倒入香菇酱拌匀；
4 、
原料 ：花生20颗 、