婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，唯有钙的奶类获取比较困难 。
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，不喝办维生素A和锌等营养素也很容易在肉、奶类也富含钙 。不喝办但奶类所含优质蛋白 、奶类婴儿无法成活或发育极差 。不喝办虾皮 、
与其他食物相比 ，牛奶钙含量高 ，脂肪和糖类三大营养素齐备 ，成年人不再依赖奶类 ，就必须采取综合措施。其他食物难以比拟 。即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，
奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，比如蛋白质 、芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙。必要时需补充钙剂 。那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，钙含量突出等 。没有奶类 ，油菜 、简介： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，豆腐干 、但就营养素含量而言 ，奶类的营养非常独特 ，脂肪 、
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，吸收率好 ，