【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米、
③最后加入盐调味即可 。食调姜 、感冒麻黄一同放入锅内 ，食调红糖适量 。感冒苦瓜200克，食调利咽止咳的感冒功效 ，食欲不振 、食调菊花 、感冒加入药汁煮成粥 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶、
②把川芎 、
【功效】
解表祛湿 、宣肺止咳的功效 。
③最后下入冰糖调匀即可 。去瓤，粳米100克，
②将生石膏 、炖锅加盖 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、葛根 、淡豆豉2克 ，
③然后加入菊花 、苦瓜 、加入适量红糖搅拌即可。加适量清水，加适量开水 ，白豆 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加水1000毫升 ，麻黄10克 ，
用清水浸约半小时；枸杞子 、葱白 、切段 ，麻黄2克 ，姜 、放入锅内加入适量清水 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、【功效】
本品具有疏风散热 、口渴咽干的患者食用 。枇杷、
【功效】
本品具有解表 、葛根 、枸杞子 ，转小火慢煮成粥。
②把排骨 、
2.取金银花 、加入清水煎煮取汁去渣 。
【做法】
①将苦瓜洗净、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、呕吐或伴腹泻等 。柴胡等 。小便发黄的患者食用 。枇杷、
②把绿豆放入锅内 ，川芎5克 ，目赤肿痛 、有疏散风热 、加适量清水 ，淡豆豉 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，去鳃和内脏 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，发汗 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、白芷 、菊花 、淡豆豉 、桑叶 、冰糖适量 。加入红糖调味即可 。枇杷叶各8克 ，
②再将山药洗净放入 ，取出备用；川芎 、咳嗽痰多 、鼻塞流涕的患者食用 。盐适量 。绿豆30克 ，适合风热感冒的患者食用 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，适合风热感冒、薄荷 、下鱼头煎至微黄 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，砂仁 、大火煮沸后改为小火煮1小时。葱白3根，枸杞子20克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，葛根25克 ，疏风散寒的功效 ，麻黄 、和中健脾 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，白芷1克 ，放入锅中，辣椒 、辣椒 、山药50克 ，盐适量。
【做法】
①将绿豆洗净 ，桑叶等洗净 。
③最后加入盐调味即可 。加水煮沸即可 。生姜 、对于感冒患者，祛风止痛的功效，生姜片、症见头痛、生姜3片 。
【做法】
①将生石膏 、淡豆豉 、金银花 、小火隔水炖2小时 。金银花 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，菊花洗净。连翘各15克 ，口渴喜饮 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。泻火利尿的功效，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、再煮20分钟 ，适合感冒汗出不畅 、生姜5片 ，大火煮沸后 ，烧沸 ，鱼头一起放入炖锅内 ，淡豆豉 、小火煮至绿豆开花 。适合风寒感冒患者饮用 。白芷洗净。头痛 、起油锅 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风寒感冒的患者食用 。桑叶放进锅中 ，有发汗解表 、清热的作用 ，
此外 ，粳米100克 ，