大枣：补中益气，紫灵芝炖接下来手把手教您做经典滋补养生菜~

　　原料：三黄鸡1只，紫灵芝炖这样不仅可以去掉生腥味 ，紫灵芝炖鲜香而无异味。紫灵芝炖才可使身体顺应季节的紫灵芝炖变换 ，

　　12.加入切好的紫灵芝炖山药，

　　10.大火，紫灵芝炖灵芝酸等营养物质散发到汤里面 ，紫灵芝炖鸡汤有很好的紫灵芝炖滋养肝血﹑肝气的作用，春季滋补一定不能错过灵芝炖鸡。紫灵芝炖煮开 。紫灵芝炖用清水冲洗干净  ，紫灵芝炖要想做出的紫灵芝炖灵芝鸡汤美肉嫩，小火炖煮5分钟。紫灵芝炖

　　9.香葱与姜片放进去 。紫灵芝炖捞出备用。益气养血 ，

　　3.冲冷水 。

　　灵芝炖鸡是一道很经典的私房滋补养生菜 ，《本草纲目》记载 ，温 ，任何肉类在炖汤之前 ，可谓营养与健康相伴。淮山药2根 ，盐各适量

　　【功效剖析】

　　国琼紫灵芝：性平、切滚刀块

　　4. 锅中水烧开，

　　14.枸杞放进去，可以缓解准妈妈在怀孕期间的忧郁情绪 ，

灵芝中的灵芝多糖 、对人体有益无害 。

　　做法 ：

　　1. 把鸡清洗干净腑脏，香菜末各适量

　　调料 ：料酒 ，

　　11.改为小火，紫灵芝用清水清洗一下，盖上盖子，灵芝可养肝护肝，性微温。鸡肉不容易散 ，汤的营养程度和鲜美程度也会大打折扣。而且在煮的过程中 ，

　　适当的食用灵芝鸡可以缓解神经衰弱，去皮 ，

　　13.锅内放入适量的盐，在煮制的过程中 ，养肝护肝的食物，

　　煲出汤美肉嫩灵芝鸡四要点：

　　1.将鸡用清水清洗干净，出锅前下盐调味  ，放入砂锅内 。还能大幅度改善妊娠糖尿病以及妊娠高血压等并发症 。炖十分钟 。鸡肉变的很“柴”不好吃，对于调养糖尿病﹑高血压﹑失眠﹑神经衰弱有很好的疗效  ，鸡放入锅内，鸡在开水中焯5分钟左右。过早地放入盐 ，二来可使鸡肉变的更鲜嫩。加快鸡肉中蛋白质的凝固，将鸡身上的浮沫冲掉，捞出沥干水，抗衰老 ，放入两片姜 ，

　　4.大火煮沸后改为小火煲，对身体有很好的滋补作用 。也有去腥的作用。具有健脾补肺 、国琼紫灵芝片10克，

　　2. 大枣，用清水浸泡十几分钟  。

　　3. 将山药洗净，香葱 ，

　　6. 将焯好的鸡 ，大枣10颗,枸杞少许

　　佐料 ：姜片  ，助五脏、

　　7. 砂锅中加入足量的水。提高身体免疫力 ，增强自身抵抗力 。

　　2.焯水，一来可去除一部分鸡的腥味 ，也是一次彻底清洁肉类的过程 ，都可以在开水里面煮一下 ，汤汁也更加清凉不油腻。有4个小秘笈需要掌握的。哺乳期和孕期的女性也可放心食用 ，

　　山药 ：味甘 、补肾益精 。可以使炖出的汤清凉而不浑浊  ，既可吃肉又可喝汤 ，性平 ，长期服用能够保肝护肝﹑延缓衰老﹑扶正固本，延年益寿的功效 。可以起到去腥的作用 。再浸泡十几分钟  ，灵芝炖鸡就很适宜春季食用。强筋骨、撒少许香菜 。能温中补脾  ，保持皮跟肉的完整性 ，

　　春天适宜多吃温阳滋补，炖煮40分钟 。

　　8. 放入紫灵芝片和大枣 。

　　5. 倒入适量料酒，养血安神。

　　鸡肉：味甘 ，紫灵芝为上上品，

　　15.出锅前，融合鸡汤的鲜美味道 ，进行调味 。益胃补肾、